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1、父母可以和孩子一起坐在蹦床上,利用蹦床的彈性(xìng),以身體為支撐進行上下搖動。
2、當孩子初次玩兒童蹦出有點不適應(yīng)是,為減少他的恐懼,開始可由家長或老師背著孩子在蹦床上麵跳。
3、讓孩子在蹦床上俯臥,由陪練著站立跳躍(yuè),將孩子彈起,讓孩子體會蹦(bèng)床上下起(qǐ)伏的感覺。
4、讓孩子俯臥在蹦床上,頭(tóu)頸部用力抬起,胸部盡量抬高,可以強化前庭體係的感覺,促進全(quán)身肌肉本體感的形成。
5、讓孩子(zǐ)在蹦床上進行自由的跳(tiào)躍,或(huò)雙手抱球在蹦床(chuáng)上跳躍,或與指導者做拋球接球的遊(yóu)戲(xì)。
6、讓孩子(zǐ)在蹦(bèng)床上一邊跳躍,一邊將手中的球投入指定的籃子中。
7、在蹦床的上方懸掛一個氣球,讓孩子每(měi)次跳起時擊(jī)打目標。還(hái)可以在蹦床上懸掛一(yī)個網籃(lán),讓孩子跳躍時頭(tóu)球入網,這(zhè)種遊戲可以協助孩子在(zài)半空中,以正確的前庭固(gù)有(yǒu)感覺,判斷視覺空間,對手眼協調(diào)及身體形象的幫(bāng)助很大。
8、讓兩個孩(hái)子麵對麵手(shǒu)拉手站在蹦床上一起跳躍,或共同拉著一(yī)個小呼(hū)啦圈一起跳躍(yuè),從而(ér)訓(xùn)練與對方協調運動的能力,通過跳動中的眼(yǎn)球(qiú)對(duì)視,增強視覺的穩(wěn)定性。
